A correria diária, uma alimentação desequilibrada e o estresse deixam nosso corpo com um déficit de vitaminas e minerais. Essa falta de nutrientes pode se manifestar em cansaço, baixa imunidade e até mesmo queda de cabelo.
Para evitar esses problemas e garantir o bom funcionamento do organismo, os multivitamínicos surgem como aliados práticos e eficazes.
Entre os destaques, você encontrará o Dux Nutrition Multivitamínico, uma fórmula completa e balanceada que oferece uma combinação ideal de vitaminas e minerais essenciais.
Além desta opção, existem outros produtos incríveis no mercado que também merecem a sua atenção e que podem atender melhor às suas necessidades nutricionais.
Pensando nisso, preparamos uma lista com os 7 melhores multivitamínicos disponíveis, que se destacam pela qualidade dos ingredientes, eficácia e benefícios para a sua saúde.
Continue lendo.
Melhores Multivitamínicos
Dux Nutrition Multivitamínico
Melhor no Geral
True Source True Multi Woman
Melhor em Custo Benefício
Vitafor Imunomult Multivitamínico
Melhor para o Sistema Imunológico
Centrum Select Mulher 50 mais
Melhor para Ossos e Músculos
Lavitan X Bio Complex
Melhor para Rejuvenescimento
VitaminLife Diarium Multivitamínico
Melhor para Atletas
Vitafor Vita Bear
Melhor para Todas as Idades
Como escolher o melhor multivitamínico?
A escolha do multivitamínico certo é muito importante, e para isso, o primeiro passo é identificar suas necessidades específicas
Para te ajudar, listamos abaixo tudo o que você precisa saber antes de tomar a sua decisão.
Composição Nutricional
Confira a lista de vitaminas e minerais presentes no produto e avalie como elas atendem às suas necessidades.
A composição nutricional varia conforme a formulação, podendo incluir nutrientes essenciais para diferentes objetivos.
Forma do Suplemento
Multivitamínicos estão disponíveis em diferentes formatos, incluindo comprimidos, cápsulas, pó e gomas.
Cada opção atende a diferentes preferências e rotinas diárias, facilitando a ingestão conforme a necessidade individual.
A escolha entre essas formas depende da praticidade e do modo de consumo mais confortável no dia a dia.
Dosagem
É fundamental respeitar a dosagem recomendada, pois o consumo excessivo pode causar efeitos indesejados à saúde.
Cada substância tem uma quantidade segura para o organismo, e ultrapassá-la compromete o seu funcionamento.
Ingredientes Adicionais
Alguns multivitamínicos incluem componentes extras, como ervas e probióticos, que podem ter diferentes funções no organismo.
Antes de escolher, é importante verificar se esses ingredientes fazem sentido dentro da sua rotina e necessidades nutricionais.
Certificações e Testes
Verifique se os produtos possuem certificações de qualidade, pois isso assegura que a composição descrita na embalagem corresponde ao conteúdo real.
Essas certificações indicam que o item passou por testes e atende aos padrões estabelecidos.
Alergias e Restrições Alimentares
Ao lidar com restrições alimentares e alergias, é essencial verificar cuidadosamente os rótulos dos produtos. Ingredientes inesperados podem estar presentes, representando riscos para a saúde.
A leitura atenta das embalagens ajuda a evitar reações adversas, garantindo uma escolha segura e adequada às necessidades alimentares.
Opiniões e Avaliações
O feedback de outros consumidores é crucial para uma compra informada. Ao explorar avaliações, você ganha acesso a experiências reais e percepções valiosas sobre o produto.
Essas opiniões oferecem uma visão prática que complementa as informações do fabricante.
7 Melhores Multivitamínicos
Com tantas opções disponíveis no mercado, não é fácil saber qual o melhor multivitamínico.
Para te ajudar, listamos as 7 melhores para você.
Dux Nutrition Multivitamínico
- Possui 17 vitaminas e minerais essenciais
- É indicado para adultos acima de 19 anos
- Não possui glúten e lactose
- Deve consumir uma cápsula por dia
- Contém 90 cápsulas
O Dux Multivitamínico oferece uma fórmula ultra concentrada em uma única cápsula, reunindo micronutrientes cientificamente selecionados para as necessidades do seu corpo.
Prós
- Traz uma fórmula completa com diversos micronutrientes vitais.
- Tem fórmula com alta biodisponibilidade, promovendo uma absorção eficaz.
- Entrega boa relação custo-benefício.
Contras
- Algumas pessoas podem achar o tamanho da cápsula grande.
- Não é adequado para indivíduos com alergias específicas.
- Não substitui uma dieta saudável.
O Dux Nutrition proporciona resultados bem satisfatórios, já que a sensação de cansaço que você costuma sentir no dia a dia diminui consideravelmente após usar este multivitamínico.
A combinação de vitaminas A, B, C, D e E, junto com minerais como zinco e ferro, parece oferecer um suporte robusto para sua saúde geral.
Também se nota uma diferença clara na sua energia e disposição após algumas semanas de uso.
As cápsulas são fáceis de engolir, embora possam parecer um pouco maiores do que outros produtos.
A embalagem de 90 cápsulas é bastante conveniente e, para o preço, é uma excelente opção no mercado.
True Source True Multi Woman
- Tem vitaminas A, C, D, E, K e as do complexo B, além de minerais como zinco, ferro, magnésio e selênio
- É livre de glúten e corantes artificiais
- Combate os radicais livres com coenzima Q10
- Recomenda-se consumir 2 cápsulas por dia, de preferência após refeições
- Contém 90 tabletes
O True Multi Woman é um multivitamínico equilibrado, formulado para atender às necessidades específicas da saúde feminina.
Prós
- Fortalece o sistema imunológico.
- Melhora a saúde capilar e óssea.
- Fornece uma ampla variedade de nutrientes essenciais.
Contras
- Poderia ter uma embalagem mais segura.
- Algumas pessoas relatam sensibilidade a certos ingredientes.
- Não contém informações detalhadas sobre a origem dos ingredientes.
Logo que você começa a tomar, se nota uma melhora na energia diária e um brilho saudável nos cabelos.
As vitaminas e minerais que este suplemento oferece são impressionantes, especialmente o Cálcio, Vitaminas D e K2, que são fundamentais para a saúde óssea.
A presença de Coenzima Q10 e antioxidantes, como Vitaminas C e E, também te deixa mais confiante quanto ao impacto positivo no corpo.
Entretanto, há um pequeno detalhe que poderia ser melhorado. Seu frasco não tem um lacre de segurança e a tampa fica um pouco frouxa.
Apesar disso, os benefícios que você sente tomando este multivitamínico compensam esse inconveniente inicial.
Vitafor Imunomult Multivitamínico
Características:
- Vem com vitaminas essenciais como A, B6, B12, C, D e ácido fólico
- Inclui minerais como selênio e zinco
- Tem fórmula enriquecida com NAC (N-acetilcisteína)
- É indicado para prevenção de gripes, resfriados e outras condições relacionadas à baixa imunidade
- Contém 120 cápsulas, recomendadas para consumo diário
Vitafor é um suplemento alimentar formulado com vitaminas e minerais essenciais para o fortalecimento do sistema imunológico.
Prós
- Formulado com altas doses de vitamina C e D.
- Traz um benefício significativo para a imunidade.
- É fácil de ingerir com cápsulas.
Contras
- Seu preço é um pouco elevado.
- Contém dióxido de silício.
- Alguns podem achar as cápsulas grandes.
O Vitafor Imunomult Multivitamínico se destaca pela impressionante quantidade de vitamina C: 1.528mg por porção, proporcionando um grande reforço imunológico.
O produto também é rico em vitamina D, o que é ótimo para a saúde óssea, tendo um efeito positivo nas suas energias diárias.
Conforme recomendado, você deve tomar duas cápsulas por dia. São práticas, fáceis de engolir e não causam nenhum tipo de desconforto.
É importante notar que o Imunomult é livre de glúten, o que é um ponto a favor para quem possui restrições alimentares.
Outro aspecto que chama atenção é o preço. É um investimento um pouco mais alto, mas tendo em vista os benefícios e a qualidade, vale a pena.
Centrum Select Mulher 50 mais
Características:
- Contém vitamina D, cálcio, magnésio, vitamina B12 e vitamina B6
- É rico em vitaminas C e E, zinco, cobre e selênio
- Inclui vitamina A e zinco para a saúde dos olhos e suporte à imunidade
- É formulado para apoiar a memória, clareza mental e compreensão
- Vem com 150 comprimidos
O Centrum Mulher 50+ contém nutrientes importantes que auxiliam na manutenção da saúde óssea e muscular das mulheres.
Prós
- Contém vitaminas essenciais para a saúde cerebral e óssea.
- É fácil de tomar, basta apenas um comprimido por dia.
- Não possui glúten, açúcares ou colesterol.
Contras
- Não é indicado para crianças.
- Pode não ser suficiente para quem tem deficiências específicas.
- Algumas pessoas podem sentir desconforto gastrointestinal.
A embalagem é prática e as cápsulas são pequenas, facilitando a ingestão. Após algumas semanas, você percebe uma melhora na disposição diária.
Uma das coisas mais apreciadas nesse multivitamínico é a inclusão de vitaminas D e B12, que são fundamentais para a saúde mental. E o fato de não conter glúten ou açúcares também agrada bastante.
A capacidade de melhorar a saúde óssea é um ponto importante. Com o envelhecimento, a saúde dos ossos se torna uma preocupação crescente, e um suplemento que ofereça esse benefício é um investimento valioso.
Por isso, este produto é muito recomendado para mulheres que buscam um bom suporte vitamínico nessa etapa da vida.
Lavitan X Bio Complex
Características:
- Com ação antioxidante, ajuda a proteger as células contra os radicais livres
- Inclui vitaminas como A, C, D, E, K, e do complexo B
- Contém zinco, ferro, selênio, manganês, cobre, molibdênio e cromo
- Recomenda-se consumir 1 comprimido por dia
- É indicado para maiores de 19 anos
Este multivitamínico é ideal para aqueles que buscam mais qualidade de vida e longevidade.
Prós
- Contém uma boa mistura de 13 vitaminas e 7 minerais.
- Garante o aumento da vitamina C e A, promovendo o fortalecimento do sistema imunológico e na produção de colágeno.
- Apresenta melhora na energia diária após o uso.
Contras
- O sabor é neutro.
- Algumas unidades chegam perto do vencimento.
- As informações da embalagem poderiam ser mais claras.
A combinação de vitaminas e minerais faz uma diferença notável na sua disposição, já que após algumas semanas, a sua energia aumenta durante o dia.
Outro aspecto importante é que, para quem tem preocupações com a imunidade, as doses elevadas de vitamina C e D realmente ajudam.
Embora o sabor seja neutro, ele acaba fazendo a diferença para aqueles que preferem suplementos com gosto mais agradável.
Inclusive, seria bom se a descrição na embalagem fosse mais clara sobre o prazo de validade. Contudo, o Lavitan Bio Complex cumpre bem seu papel como um suporte nutricional eficiente.
VitaminLife Diarium Multivitamínico
Características:
- Conta com 13 vitaminas essenciais e 10 minerais
- Ajuda a suprir as necessidades diárias de nutrientes
- É recomendado o uso de 2 cápsulas ao dia, após as refeições
- Não contém glúten e lactose
O multivitamínico Diarium foi desenvolvido para promover o desenvolvimento atlético e auxiliar na manutenção de uma rotina saudável.
Prós
- Vem com 120 cápsulas.
- É um multivitamínico essencial para complementar a rotina saudável.
- Conhecida pela marca VitaminLife, é um produto de ótima qualidade.
Contras
- Pode não ser tão eficaz para todos.
- Algumas pessoas podem preferir sabores em vez de cápsulas neutras.
- Ele deixa a desejar na sua composição.
O VitaminLife Diarium se torna um aliado essencial para o seu bem-estar. A combinação de mais disposição e maior resistência imunológica vai proporcionar a vitalidade que você precisa para o dia a dia.
A quantidade de vitaminas e minerais é incrível, considerando o preço. O fato de ser sem glúten e livre de crustáceos também é um grande atrativo.
A embalagem contém 120 cápsulas, garantindo um bom suprimento para cerca de dois meses. Porém, o sabor neutro das cápsulas acaba não agradando a todos.
Enquanto alguns consumidores mencionaram que encontraram multivitamínicos com uma composição um pouco mais rica, o preço e a qualidade deste produto ainda fazem dele uma opção interessante.
Definitivamente, vale a pena experimentar o VitaminLife Diarium se você busca um multivitamínico acessível e de qualidade.
Vitafor Vita Bear
Características:
- Apresenta um sabor natural de frutas
- Tem zero glúten e lactose
- É composto por 12 vitaminas e 3 minerais
- Contém 60 gomas de 4g
O Vitabear é um suplemento alimentar completo e delicioso com gomas em formato de ursinho, perfeito para adultos e crianças a partir de 4 anos.
Prós
- Apresenta um sabor agradável e textura semelhante à jujubas.
- Conta com uma boa quantidade de vitaminas.
- É ideal para crianças e adultos.
Contras
- Tem um cheiro forte.
- Cada frasco contém apenas 60 gomas.
- Alguns consumidores mencionaram problemas com a quantidade recebida.
As gomas Vitafor apresentam um sabor frutal que agrada tanto crianças quanto adultos.
A textura é como a de uma jujuba, o que torna a ingestão mais divertida e menos parecida com tomar um remédio.
Todavia, o cheiro é bem forte e lembra certos medicamentos, embora isso não tenha afetado o sabor. Mesmo assim, se você é sensível a odores, isso é uma consideração importante.
Como são quatro gomas por dia para uma dosagem completa, o frasco também acaba rapidamente.
A variedade de vitaminas e a qualidade dos ingredientes são pontos positivos que não podem ser ignorados.
Então, se você procura praticidade combinada à uma boa nutrição, essas gomas são uma escolha acertada.
Perguntas Frequentes
O que é um multivitamínico?
Um multivitamínico é um suplemento alimentar que combina diversas vitaminas e minerais essenciais para o bom funcionamento do corpo.
Ele é utilizado para prevenir ou corrigir deficiências nutricionais, sendo indicado principalmente quando a dieta não consegue fornecer todos os nutrientes necessários.
Quem deve tomar multivitamínicos?
Eles são indicados para pessoas com necessidades nutricionais específicas ou quem não consegue ingerir uma alimentação balanceada, como idosos, gestantes, veganos, atletas e pessoas com dietas restritivas.
Porém, sempre é importante consultar um médico antes de começar a suplementação.
Quais são as melhores marcas de suplementos multivitamínicos?
Algumas das melhores marcas de suplementos multivitamínicos incluem Centrum, One A Day e Optimum Nutrition.
Estas marcas são reconhecidas pela qualidade de suas fórmulas, que atendem diferentes necessidades nutricionais.
Também há opções nacionais, como Equaliv e Sundown Naturals, que são bem avaliadas e oferecem suplementos com boa biodisponibilidade.
Qual a importância da vitamina D nos multivitamínicos?
A vitamina D é crucial para a saúde óssea e o sistema imunológico, pois auxilia na absorção de cálcio, essencial para formar ossos e dentes fortes.
Muitas pessoas sofrem com a deficiência dessa vitamina, especialmente em regiões com pouca exposição ao sol, tornando os suplementos uma alternativa importante para manter os níveis adequados.
Tomar multivitamínicos diariamente faz mal?
Desde que seja respeitada a dosagem recomendada, o uso diário de multivitamínicos é seguro.
Entretanto, o consumo excessivo de certos nutrientes pode levar a efeitos adversos, por isso é importante seguir as orientações de um profissional de saúde.
Qual é a diferença entre um multivitamínico e um polivitamínico?
Embora os termos sejam usados de forma intercambiável, um multivitamínico normalmente contém uma gama mais ampla de vitaminas e minerais.
Já os polivitamínicos podem ser mais específicos, contendo apenas alguns nutrientes, dependendo da formulação.
Conclusão
A escolha do multivitamínico ideal depende das necessidades individuais e dos objetivos de cada pessoa.
Porém, alguns produtos se destacam no mercado pela qualidade de seus ingredientes, formulação completa e benefícios comprovados.
Lembrando que a nossa sugestão vai para o Dux Nutrition Multivitamínico, um suplemento que se diferencia por sua fórmula, com vitaminas e minerais essenciais para o bom funcionamento do organismo.
A decisão final sobre qual multivitamínico usar deve ser tomada em conjunto com um profissional de saúde, que poderá avaliar as suas necessidades e indicar o produto mais adequado.
